Eet als een atleet

Eet als een atleetDe praktische verdieping voor iedere sporter op elk niveau!BETER PRESTEREN Krijg inzicht in hoe jij meer uit je prestaties kunt halen met goede (sport)voedingPRAKTISCHE TIPS Wetenschap vertaald naar praktische voorbeelden, makkelijke recepten én haalbare adviezenDOOR EXPERTS Geschreven door sportdiëtisten en wetenschappers die in de topsport werkzaam zijnEet als een atleet is bedoeld voor elke sporter, op ieder niveau die het beste uit zichzelf én uit zijn of haar voeding wil halen. Aan bod komen basis- en sportspecifieke voeding maar ook supplementen. Amateursporter of topsporter? Elke sporter kan inspiratie en adviezen halen uit Eet als een atleet.Als rode draad door het boek lopen tekstjes rond tien personages. Met behulp van deze personages wordt de vertaalslag naar de praktijk gemaakt. Volg o.a. Boaz (crossfit), Jil (hockey) en Feline (vega-zwemster), en lees hoe zij zich qua voeding voorbereiden op training en wedstrijden. Het boek bevat diverse advanced kadersvoor een extra verdiepingsslag. De infographics bieden houvast bij de fysiologie en voedingsbehoeften én helpen bij het maken van de meest optimale voedingskeuzes.