Gezonde relaties opbouwen en onderhouden

Met warmte en helderheid biedt Rick Hanson ons fundamentele hulpmiddelen en vaardigheden aan die langdurige en vervullende relaties van allerlei soort bevorderen: thuis en op het werk, met familie en vrienden, met iedereen met wie we een moeizame relatie hebben. 'Verbinden in vertrouwen' heeft 52 compacte hoofd­stukken, waardoor het zich heel goed leent om een jaar rond mee te leven. Ieder hoofdstuk richt zich op een oefening die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen. Deze oefeningen zijn gebaseerd op nieuwe onderzoeken die hebben aangetoond dat relaties geen vastgeroeste gegevenheden zijn waarin we nu eenmaal vastzitten. We geven onze relaties iedere dag opnieuw vorm met onze gedach­ten en woorden, en dus beschikken we over de enorme kracht om ze te verbeteren, als we tenminste weten hoe. "'Verbinden in vertrouwen' is een fantastische hulp als je wilt leren om je uit te spreken en om goed te leren luisteren. — Sharon Salzberg, auteur van 'Echt leven – van eenzaamheid naar openheid en vrijheid'