Stress voor Dummies

Krijg je vaak een knoop in je maag van je werk? Kun je soms de slaap niet vatten? Waarschijnlijk biedt deze vriendelijke gids dan uitkomst. Stress voor Dummies staat boordevol snelle en gemakkelijke tips en oefeningen – van ademhalings- en houdingsoefeningen tot geleide fantasieën en meditatieoefeningen. Alle trucjes, techniekjes en hulpmiddelen die je nodig hebt om direct je stressniveau te verlagen. Allen Elkin is klinisch psycholoog, directeur van het Stress Management and Counseling Center in New York en auteur van het boek: Urban Ease: Stress-Free Living in the Big City, over leven zonder stress in de grote stad. Over de dwarsligger® De dwarsligger® is een compleet boek in een handzaam formaat. Een boek dat past in een handtas en zelfs in je broekzak of binnenzak. Een boek dat je overal en op elk moment kunt lezen. Met zijn kleine formaat – 12 bij 8 centimeter – en lichte gewicht – gemiddeld nog geen 145 gram – is de dwarsligger® met één hand vast te houden en dus gemakkelijk te lezen.